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開冷氣要開窗嗎?長時間關窗問題



你有沒有發現,長時間關窗容易讓人感到昏昏欲睡呢?就算開了冷氣,一整晚都在密閉的環境中睡覺,早上起床時也會感到疲倦不堪,精神不濟。事實上,長時間關窗會導致室內空氣不流通,積聚大量污染物和二氧化碳,加上冷氣機的排放,空氣質量會變得越來越差。睡眠品質下降,不論睡得多睡得少,都會讓人感到疲憊不堪。因此,保持室內空氣流通和清新非常重要,尤其是在睡眠時。建議可以定時開窗通風,或使用空氣清新器等設備來改善室內空氣質量。


開冷氣開窗好處

一個可行的做法是在開冷氣前先開窗,大約 10-15 分鐘左右。這樣做的好處是可以通風,保持室內空氣的清潔度。先讓空氣對流,把室內的污染物吹走,然後再關上窗,慢慢享受冷氣的舒適。而根據同樣的理念,最好每隔3、4小時就重複相同的做法,以便通風、減低空氣污染物、保持房屋的空氣質量。畢竟,在街上我們必須對抗空氣污染,回到家中,我們不希望同樣吸入污染的空氣。


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